Alimentos para fortalecer la Visión

AlimentosEn un pasado artículo, hablamos sobre las vitaminas necesarias para tener una visión saludable. El día de hoy presentaremos algunas ideas de alimentos que poseen dichas vitaminas y nos ayudaran fortalecer nuestro sistema visual.

Vitaminas para una buena Visión

ZanahoriasComo los otros órganos del cuerpo, los ojos, el cerebro y el sistema visual necesitan la nutrición apropiada para que funcionen óptimamente.

Una Dieta Visual sana debe incluir las siguientes vitaminas y minerales, en la ingestión de comida o de suplementos.